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午安,八個排毒的好方法
1.肝排毒:胡蘿卜和葡萄 2.腎排毒:黃瓜 3.潤腸:魔芋,黑木耳,海帶,豬血,糙米,蔬菜,雜糧等
4.適當(dāng)多喝水:早晨起床,下午3點(diǎn),晚上9點(diǎn)三個時間喝水時間較佳 5.每周吃一天全素食 6.少吃鹽 7.適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素 8.細(xì)嚼慢咽可助排毒
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